Un sourire éclatant et des dents saines, c'est le rêve de chacun. Mais le tartre, ces dépôts jaunâtres tenaces, peuvent ternir notre sourire et nuire à notre santé bucco-dentaire. Bonne nouvelle : il est possible de lutter contre le tartre à la maison !
Le tartre est une accumulation de plaque dentaire calcifiée qui se forme sur la surface des dents. Cette plaque est composée de bactéries, de débris alimentaires et de salive. Lorsque la plaque n'est pas éliminée régulièrement, elle se durcit et devient du tartre, qui est très difficile à enlever avec une brosse à dents classique. Ce processus, appelé calcification, se produit en moyenne entre 7 et 14 jours .
Comprendre le tartre et ses causes
Formation du tartre
La formation du tartre commence par la plaque dentaire, une pellicule invisible qui se forme constamment sur nos dents. Les bactéries présentes dans la plaque se nourrissent de sucre et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents. Si la plaque n'est pas éliminée par le brossage et l'utilisation du fil dentaire, elle se calcifie et devient du tartre.
Facteurs de risque
Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de formation de tartre, notamment :
- Une alimentation riche en sucre et en féculents : les boissons sucrées, les bonbons et les produits transformés sont particulièrement responsables de la formation de plaque dentaire.
- Un brossage insuffisant ou incorrect : il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant 2 minutes, en utilisant une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré.
- L'utilisation de certains médicaments : certains médicaments, comme les antihistaminiques ou les antidépresseurs, peuvent favoriser la sécheresse buccale, ce qui augmente le risque de formation de tartre.
- Des facteurs génétiques : certaines personnes sont prédisposées à la formation de tartre en raison de leur patrimoine génétique.
- Des problèmes de santé : le diabète et les maladies cardiaques peuvent augmenter le risque de formation de tartre.
Conséquences du tartre
Le tartre peut avoir des conséquences néfastes sur la santé bucco-dentaire, notamment :
- La gingivite : une inflammation des gencives causée par l'accumulation de bactéries, qui se manifeste par des rougeurs, des gonflements et des saignements.
- La parodontite : une infection plus grave qui affecte les tissus de soutien des dents, pouvant mener à leur perte. La parodontite est la principale cause de perte de dents chez les adultes.
- La mauvaise haleine : le tartre peut abriter des bactéries qui produisent des composés sulfurés volatils responsables de la mauvaise haleine.
- Des problèmes esthétiques : le tartre ternit l'émail des dents et peut les faire paraître jaunâtres, affectant l'apparence du sourire.
Méthodes naturelles pour détartrer les dents à la maison
Brossage et utilisation du fil dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est la première étape pour prévenir la formation du tartre. Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant 2 minutes chaque fois, avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré.
Utilisez également du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire dans les espaces interdentaires.
Produits naturels pour détartrer
Plusieurs produits naturels peuvent vous aider à détartrer vos dents à la maison. Voici quelques-uns des plus efficaces :
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un abrasif doux qui peut aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte. Appliquez-la sur vos dents et brossez-les doucement pendant 2 minutes. Rincez abondamment à l'eau.
N'utilisez pas cette méthode plus de deux fois par semaine, car elle peut abîmer l'émail des dents si elle est utilisée trop souvent. Il est important de noter que le bicarbonate de soude peut être irritant pour certaines personnes, notamment celles ayant des gencives sensibles.
Huile de coco
L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre les bactéries responsables de la plaque dentaire et du tartre. Faites un bain de bouche avec de l'huile de coco pendant 10 à 15 minutes, puis recrachez-la et rincez votre bouche abondamment à l'eau.
Vous pouvez faire un bain de bouche à l'huile de coco une fois par jour.
Citron
Le jus de citron possède des propriétés blanchissantes qui peuvent aider à éliminer les taches de tartre. Cependant, il est important de diluer le jus de citron avec de l'eau avant de l'utiliser, car il peut être trop acide pour l'émail des dents.
Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron avec une tasse d'eau. Utilisez ce mélange comme bain de bouche pendant 30 secondes, puis recrachez-le et rincez votre bouche abondamment à l'eau.
N'utilisez cette méthode pas plus d'une fois par semaine.
Pomme
Les pommes sont riches en fibres et en acide malique, qui peuvent aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre. Mangez une pomme entière ou utilisez une tranche de pomme pour frotter vos dents pendant quelques minutes.
Rincez votre bouche abondamment à l'eau après avoir terminé.
Autres méthodes naturelles
Voici quelques autres méthodes naturelles pour détartrer vos dents à la maison :
- Grattage délicat avec une cuillère à café : cette méthode doit être utilisée avec précaution, car elle peut abîmer l'émail des dents. Il est important de ne pas appuyer trop fort et d'utiliser une cuillère à café propre et arrondie.
- Bain de bouche au vinaigre de cidre : diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau et utilisez ce mélange comme bain de bouche pendant 30 secondes, puis recrachez-le et rincez votre bouche abondamment à l'eau. Cette méthode est efficace pour éliminer les bactéries et les odeurs, mais il est important de ne pas l'utiliser trop souvent, car elle peut être corrosive pour l'émail des dents.
Conseils et précautions pour détartrer les dents à la maison
Il est important de noter que les méthodes naturelles pour détartrer les dents à la maison ne peuvent pas remplacer un détartrage professionnel.
Voici quelques conseils et précautions à suivre pour détartrer vos dents à la maison :
- N'utilisez pas les remèdes maison plus d'une fois par semaine. L'utilisation excessive de ces méthodes peut endommager l'émail des dents.
- Si vous avez des gencives sensibles, évitez de frotter trop fort vos dents ou d'utiliser des produits abrasifs. Optez pour des méthodes plus douces, comme le bain de bouche à l'huile de coco.
- Buvez beaucoup d'eau pour aider à nettoyer votre bouche naturellement. L'eau aide à neutraliser l'acidité de la bouche et à éliminer les débris alimentaires.
- Mangez une alimentation saine et équilibrée, pauvre en sucre et en aliments acides. Limitez la consommation de boissons gazeuses, de jus de fruits et d'aliments sucrés pour réduire la production d'acide dans la bouche et la formation de plaque dentaire.
Quand consulter un dentiste ?
Il est important de consulter un dentiste si vous constatez que vous avez beaucoup de tartre sur vos dents, ou si vous avez des problèmes de gencives.
Le dentiste pourra effectuer un détartrage professionnel pour éliminer le tartre et vous donner des conseils pour prévenir sa formation. Le détartrage professionnel est effectué à l'aide d'instruments spécifiques et permet d'éliminer le tartre en profondeur.
Le détartrage professionnel est recommandé au moins une fois par an, mais peut être plus fréquent si vous êtes plus sujet à la formation de tartre.
