Des gencives saines sont essentielles pour une bouche saine et un sourire éclatant. Cependant, même un brossage régulier ne suffit pas à éliminer le tartre qui s'accumule sur vos gencives.
Le tartre est une plaque dentaire calcifiée qui se forme lorsque les bactéries dans la bouche se nourrissent des sucres et des amidons présents dans les aliments. Cette plaque dure et jaunâtre peut entraîner une inflammation des gencives, appelée gingivite, qui peut évoluer vers une parodontite, une infection grave qui peut provoquer la perte des dents.
Le détartrage : une intervention indispensable pour la santé bucco-dentaire
Le détartrage est un nettoyage professionnel qui permet d'éliminer le tartre et la plaque dentaire accumulés sur les dents et les gencives. Il est effectué par un dentiste ou un hygiéniste dentaire.
Méthodes de détartrage utilisées par les professionnels
- Détartrage manuel : Le dentiste utilise des instruments métalliques spécifiques pour enlever le tartre. Cette méthode est souvent utilisée pour les zones difficiles d'accès, comme les espaces interdentaires.
- Détartrage ultrasonique : Le dentiste utilise un appareil à ultrasons qui émet des vibrations pour briser le tartre et le retirer de la surface des dents. Cette méthode est généralement plus rapide et plus efficace que le détartrage manuel.
Bénéfices d'un détartrage régulier
Un détartrage régulier offre de nombreux avantages pour votre santé bucco-dentaire. Il permet de :
- Éliminer le tartre et la plaque dentaire accumulés sur les dents et les gencives.
- Prévenir la gingivite et la parodontite, des infections qui peuvent entraîner la perte des dents.
- Améliorer l'hygiène bucco-dentaire en éliminant les bactéries responsables de la plaque dentaire et du tartre.
- Réduire le risque de mauvaise haleine, souvent causée par l'accumulation de bactéries dans la bouche.
- Protéger l'émail des dents en éliminant les substances acides qui peuvent l'endommager.
- Prévenir la formation de caries en créant une surface lisse sur les dents, ce qui rend plus difficile l'adhésion de la plaque dentaire.
Fréquence recommandée pour un détartrage optimal
Il est généralement recommandé de se faire détartrer les dents 1 à 2 fois par an. Cependant, la fréquence peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment :
- L'alimentation : Une alimentation riche en sucres et en amidons favorise la formation de plaque dentaire et de tartre. Il est important de limiter la consommation de ces aliments et de privilégier une alimentation équilibrée.
- L'hygiène bucco-dentaire : Un brossage régulier et efficace, l'utilisation de fil dentaire et de bains de bouche antiseptiques permettent de réduire la formation de plaque dentaire et de tartre.
- La prédisposition aux maladies parodontales : Certaines personnes sont plus sensibles aux maladies parodontales que d'autres. Un détartrage plus fréquent peut être recommandé dans ces cas.
- Le port d'appareils dentaires : Les appareils dentaires peuvent favoriser l'accumulation de plaque dentaire et de tartre. Il est important de se faire détartrer plus fréquemment si vous portez un appareil dentaire.
Détartrage des gencives à domicile : conseils et astuces
Bien qu'un détartrage professionnel soit indispensable, il existe des gestes simples à réaliser à la maison pour prévenir l'accumulation du tartre et maintenir des gencives saines. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour la prévention des problèmes gingivaux.
Conseils pour prévenir l'accumulation du tartre et la formation de plaque dentaire
- Brossage régulier et efficace : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Utilisez une technique de brossage adaptée, comme la technique de Bass, pour éliminer la plaque dentaire et le tartre. Cette technique consiste à placer la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives et à effectuer des mouvements circulaires de petite amplitude.
- Utilisation de fil dentaire : Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Le fil dentaire permet d'éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires qui peuvent se loger entre les dents, contribuant ainsi à la prévention du tartre.
- Brossettes interdentaires : Utilisez des brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents, notamment ceux qui sont trop étroits pour le fil dentaire. Les brossettes interdentaires permettent d'atteindre les zones difficiles d'accès et d'éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.
- Bains de bouche antiseptiques : Utilisez un bain de bouche antiseptique après le brossage et le fil dentaire pour éliminer les bactéries restantes et prévenir la formation de plaque dentaire. Choisissez un bain de bouche contenant du fluor pour renforcer l'émail des dents.
Produits naturels pour prévenir la formation du tartre
Certaines solutions naturelles peuvent aider à prévenir la formation du tartre, comme :
- Bicarbonate de soude : Ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à votre dentifrice une fois par semaine pour aider à éliminer les taches et la plaque dentaire. Le bicarbonate de soude a des propriétés abrasives qui peuvent aider à éliminer les dépôts superficiels de tartre.
- Huile de coco : L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à éliminer les bactéries dans la bouche. Vous pouvez faire des bains de bouche avec de l'huile de coco pendant quelques minutes chaque jour. L'huile de coco a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation des gencives.
- Vinaigre de cidre : Le vinaigre de cidre peut aider à éliminer la plaque dentaire et à blanchir les dents. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre à un verre d'eau et vous rincer la bouche pendant quelques minutes. Le vinaigre de cidre peut aider à acidifier l'environnement buccal, ce qui rend plus difficile l'adhésion de la plaque dentaire aux dents.
Alimentation saine pour une meilleure santé bucco-dentaire
Une alimentation saine joue un rôle crucial dans la santé bucco-dentaire. Privilégiez les aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, comme :
- Fruits et légumes : Les fruits et légumes sont riches en vitamines et en minéraux essentiels à la santé des dents et des gencives. Ils contribuent également à la production de salive, qui a un effet protecteur contre les bactéries.
- Produits laitiers : Les produits laitiers sont riches en calcium, un minéral essentiel pour la santé des os et des dents. Ils aident à renforcer l'émail des dents et à les protéger contre les caries.
- Poissons gras : Les poissons gras, comme le saumon et le maquereau, sont riches en oméga-3, des acides gras essentiels qui ont des effets anti-inflammatoires et peuvent contribuer à la santé des gencives.
- Noix et graines : Les noix et les graines sont riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants qui peuvent aider à maintenir la santé bucco-dentaire. Elles contribuent également à la production de salive, qui a un effet protecteur contre les bactéries.
Détecter les signes d'alerte : quand consulter un professionnel ?
Il est important de consulter un dentiste ou un parodontiste dès l'apparition des premiers signes d'une mauvaise santé des gencives. La prévention est essentielle pour éviter l'évolution des problèmes gingivaux.
Voici quelques signes d'alerte à ne pas ignorer :
- Saignement des gencives : Les gencives saignent facilement lors du brossage ou de l'utilisation de fil dentaire.
- Mauvaise haleine persistante : La mauvaise haleine peut être un signe d'infection des gencives.
- Sensibilité des dents : Les dents sont sensibles au froid, au chaud, aux aliments sucrés ou acides.
- Gonflement des gencives : Les gencives sont rouges, enflées et douloureuses.
- Mobilité des dents : Les dents bougent légèrement lorsqu'on les touche.
- Recession des gencives : Les gencives se rétractent et laissent apparaître la racine des dents.
- Changement de couleur des gencives : Les gencives deviennent rouges, violettes ou blanchâtres.
Détartrage des gencives : le coût et les alternatives
Le coût d'un détartrage professionnel varie en fonction du praticien, de la région et des méthodes utilisées. Il est généralement compris entre 50€ et 100€ par séance.
Certaines assurances complémentaires santé proposent des remboursements pour les détartrages. Renseignez-vous auprès de votre assurance pour connaître les conditions de remboursement.
Alternatives au détartrage professionnel
Il existe des alternatives au détartrage professionnel, comme :
- Détartrage à domicile : Des kits de détartrage à domicile sont disponibles en pharmacie. Cependant, il est important de les utiliser avec précaution et de suivre les instructions du fabricant. Les kits de détartrage à domicile ne sont pas aussi efficaces qu'un détartrage professionnel et peuvent endommager les gencives s'ils sont utilisés de manière incorrecte.
- Produits de détartrage : Il existe des produits de détartrage vendus en pharmacie sous forme de dentifrice, de bain de bouche ou de pâte à appliquer sur les dents. Ces produits peuvent aider à éliminer les dépôts superficiels de tartre, mais ils ne sont pas aussi efficaces qu'un détartrage professionnel.
Il est important de consulter un professionnel pour des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de votre situation. Un dentiste ou un parodontiste peut vous conseiller sur la meilleure façon de prendre soin de vos gencives et de prévenir la formation du tartre.
Prendre soin de vos gencives est essentiel pour une bouche saine et un sourire éclatant. Adoptez des habitudes d'hygiène bucco-dentaire saines, consultez régulièrement un professionnel et n'hésitez pas à lui poser toutes vos questions.