Si beaucoup de gens ont cette peur du dentiste, cela peut être en partie attribué aux redoutables caries, une maladie buccale qui cause le plus de perte de dents, touchant plus de 80 de la population brésilienne. En fait, les caries sont vraiment gênantes ; outre la douleur qu'elles peuvent provoquer, le problème est assez inconfortable.
En raison de l'importance du sujet, cet article a réuni dans ce billet 7 façons de prévenir les redoutables caries, des mesures qui seront bénéfiques non seulement pour la santé bucco-dentaire du patient, mais aussi pour son bien-être dans son ensemble. Mais avant de les connaître, il faut comprendre ce qu'est une carie et comment elle se forme.
Cavités intérieures
En termes simples, la carie est une maladie infectieuse causée par des bactéries présentes dans la bouche, qui s'organisent et forment la plaque dentaire.
La plaque dentaire, lorsqu'elle n'est pas éliminée en peu de temps, provoque une déminéralisation des structures des dents. La destruction des structures dentaires est progressive. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner une destruction irréversible de la structure dentaire, des douleurs et un abcès, infection avec formation de pus.
Ce processus peut, toutefois, être évité sans l'adoption de solutions miracles. Pour cela, la suggestion est de suivre les recommandations rassemblées ci-dessous :
En cas de doute, consultez, toujours, un dentiste.
Brossez-vous les dents, au moins, trois fois, par jour.
Pour prévenir les caries, il est essentiel de commencer par l'essentiel : se brosser correctement les dents après tous les trois repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). C'est le nombre minimum indiqué, mais l'idéal est de, toujours, se brosser les dents après avoir mangé.
Important, ne cessez jamais de vous brosser les dents avant le coucher. Pendant la nuit, la salivation diminue, ce qui augmente l'acidité et donc la quantité de bactéries autour des dents.
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Brossez-vous soigneusement la langue
En raison de la surface rugueuse de la langue, les bactéries et les débris alimentaires s'y déposent, souvent, provoquant une mauvaise haleine indésirable.
Le nettoyage quotidien de la langue est, donc, une habitude très saine, qui peut être réalisée à l'aide de brosses contenant des nettoyants avec des points en caoutchouc ou d'un gratte-langue.
Utilisez la soie dentaire tous les jours
Le fil dentaire élimine les débris alimentaires et la plaque dans les endroits que la brosse à dents ne peut atteindre. Son utilisation est, donc, obligatoire (mais de nombreuses personnes ne l'utilisent pas par paresse ou par inconfort).
Si vous n'en avez pas, encore, fait une habitude dans votre vie, un conseil est de commencer à utiliser le fil dentaire uniquement lors de la dernière toilette buccale de la journée. De cette façon, les dents sont protégées tout au long de la nuit et, avec le temps, l'habitude devient une "habitude" saine.
Visitez régulièrement le dentiste
La prévention des caries n'est que l'un des nombreux avantages dont bénéficie un patient en se rendant, périodiquement, chez le dentiste. En créant cette habitude, on a moins besoin de traitements invasifs, on peut éviter d'autres maladies comme la gingivite et la parodontite, entre autres avantages.
Contrôlez votre consommation de sucre
Les sucres, lorsqu'ils sont combinés à la plaque dentaire, produisent des substances acides qui sont nocives pour les dents, attaquant principalement l'émail des dents. Il faut, donc, maintenir une alimentation équilibrée, en évitant les excès de sucres.
Conseil, si vous ne pouvez pas résister à la tentation et que vous n'avez aucune restriction, préférez consommer les aliments contenant du sucre en une seule fois, de préférence juste après le repas. Ensuite, brossez-vous les dents.
Buvez beaucoup d'eau
Boire de l'eau permet d'augmenter l'hydratation de votre corps et la salivation dans la bouche. La salive, quant à elle, est un allié de taille contre les caries, car elle équilibre le pH de la bouche et joue le rôle de produit de rinçage naturel de l'organisme.
Ne pas fumer
Le tabagisme, comme si tous les problèmes qu'il cause à votre santé ne suffisaient pas, joue encore le rôle de diminuer l'immunité de la flore buccale. Par conséquent, les bouches sont plus sensibles à diverses maladies, telles que le cancer de la bouche et la gingivite.
